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오늘의 운동
대니럽
2025-01-22 18:01
조회 : 168
대니럽
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2025.01.22. 운동 일지
언더그립 하이 로우 머신
1세트: 40kg 8회
2세트: 40kg 9회
3세트: 40kg 10회
로우 로우 머신
1세트: 40kg 10회
2세트: 40kg 10회
3세트: 40kg 10회
4세트: 40kg 10회
인클라인 벤치프레스 머신
1세트: 40kg 10회
2세트: 40kg 10회
3세트: 40kg 10회
행잉 레그 레이즈
1세트: 10회
2세트: 10회
3세트: 10회
핵 스쿼트 머신
1세트: 30kg 10회
2세트: 30kg 10회
3세트: 30kg 10회
4세트: 30kg 10회
트레드밀
1세트: 30분
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