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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2025-01-27 11:43   조회 : 176

벤트오버 레이즈 5셋 4~12kg

해머 체스트 프레스 8셋 40~130kg

펙덱 플라이 4셋 50~70kg

머신 딥 4셋 110~90kg

케이블 어퍼 3셋 10kg

체스트 프레스 머신 6셋 60~80kg

인클라인 벤치프레스 3셋 40kg

푸쉬업 3셋 업다운 각 7초

중량크런치 앤 스트레칭

헬스장 사람 엄청많음 ㄷㄷ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

억... 연휴라고 사람 거의 없어야 정상일텐데..

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

완전 총출동 수준입니다 ㄷㄷ

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