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오늘의 운동 4
종드님 1 2025-01-30 14:01   조회 : 133
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아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

벨트스쿼트

117키로 9회

 

 

 

파워레그프레스

240키로 8회

 

 

파워레그프레스(대퇴이두타겟)

240키로 12회

 

레그익스텐션

120파운드 9회

 

스티프레그데드리프트

32.5키로 8회

 

 

 

레그컬

60파운드 9회

 

 

레그레이즈 

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분


사이클

30분


운동평가: 어제도 사실 운동했고 오늘도 하체잘 마무리했습니다 ㅎㅎ

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
하체하시고 마마에 사이클~

ㅋ~ 하체하고 유산소하면.. 극락?이죠. ^^;

남은 휴일 잘보내세요. ^^

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎ 방금 오늘 수업도 다끝났네요 뫼비우스님도 휴일 마무리 잘하십시오^^
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

헬스장 안쉬니까 어디 안갈땐 좋네요 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0

전 제꺼라 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ 

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