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살빼기용 홈트 기구를 고른다면..? 6
오군:D 2025-02-01 22:18   조회 : 429

살은 엄청 쪘는데..

 

여건상 헬스나 야외에선 운동하기가 어려운 상황이라

(돌 안된 아이가 있어서 퇴근 후 집안일과 육아를 도와야해요)

 

집에서 맨몸운동 또는 기구로 운동을 좀 하려는데

 

뭐가 좋을까요..? 

 

실내자전거

가정용 스탭밀(저가용 스탭퍼 업그레이드버전)

로잉머신

 

등등.. 조언 부탁드려요

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

살 찐건 운동을 안해서가 아니라 많이 먹어서 그래요

 

식단이 먼저입니다....

 

살 빼려고 운동 먼저 하시는건 잘못된 선택이에요.

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맛있는생수 다른의견 0 추천 0

기구는 사지말고 유산소 맨몸운동을 찾아보시죠.

기구가 없어서 못하는 것이 아니고 저 기구들 살빠지는게 아닐거예요.

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삼삼33 다른의견 0 추천 0

살빼는건 식단이 80프로 입니다. 

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나무발발 다른의견 0 추천 0

저기서 그나마 실내자전거요 평소에는 티비 금지하고 자전거 탈때만 티비보는걸로 생각하고 타면 좋아요 실내자전거 탈 때 빡세게 하면 절대 안되고 그냥 드라마 보면서 설렁설렁 1시간타기 이렇게 시작해보세요 2~3달 하면서 익숙해지면 그때 강도 높이고 식단하면 살 빠집니다

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

셋중에는 로잉머신이 비교불가 효과가 높아요

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오군:D 다른의견 0 추천 0

답변 감사합니다

식단을 줄이면서 뭐가됐던 

운동을 시작해봐야겠네요!! 

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