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교대 근무하는데 멜라토닌 효과있나요?
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공유하기교대근무하는데요
아침에 자면 2시간정도 자면 깨요
잠들기도 오래걸리고요
우연히 멜라토닌을 알게되었는데(김동현이 미국 갔을때 멜라토닌먹고 풀잠때리고 시차 적응 잘 했다고하길래요)
봤던제품이 미국껀데
해외직구를 하려니까 불가능하네요
우리나라 멀라토닌은 식물성이라는데 효과는 비슷한가요?
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사실상 국내 파는 식물성 멜라토닌은 효과보기 힘듭니다.
직구 제품3~5mg 정도 드셔야 효과 느껴집니다. 멜라토닌은 거의 입면용으로 많이 사용합니다. 해외직구도 거의 막힌건 아니고 일부 사이트 아직 가능합니다. 보낼때 멜라토닌 문구 삭제해서 보냅니다. 복불복검사시 폐기되지만 보통은 통관 넘어옵니다. |
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