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오늘의 운동 5
종드님 2 2025-02-10 12:03   조회 : 211
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루마데드

130키로 8회

 

 

바벨로우

100키로 9회

 

 

투암덤벨로우

32.5키로 9회

 

 

 

 

시티드로우(투암,원암)

80키로 8회

 

 

 

 

랫풀다운

80키로 9회

 

 

인클라인 스미스 벤치프레스

65키로 5회

 


인클라인 체스트프레스 머신

70키로 7회


 

짐레코 스탠딩 체스트프레스 

60키로 8회

 

짐레코 스탠딩 체스트프레스(패러럴)

50키로 8회

 

플라이 머신 

90키로 9회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

30분

 

 

운동평가: 주말엔 푹쉬고 회복잘했습니다 ㅎ 오늘은 오전수업캔슬난게있어서 등가슴 다조졌습니다 ㅎ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
뉴에라 다른의견 0 추천 0

앞뒤 다 조지기 ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
위아래 대신 앞뒤 앞앞앞 뒤 !
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

운동과는 관계 없는데..

부산 은행쪽에 강도가 들었다네요.

부산쪽에 계신분들은 조심하셔야할듯요.

범죄가 났던곳과 인근 아니신가해서요..

조심 또 조심.. 몸이 최우선입니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0
바로 직관했습니다 잡혀가는거....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@종드님 헉?

기장쪽이래서 혹시나해서 달았는데...

이왜진?...

있으실때 벌어진게 아니라..

잡혀가는거 직관만하셨길... 

뭔가 무섭고.. 이상야릇하네요.

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