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시티드 로우 75~100kg 4셋
와이드 풀다운 70kg 3셋
렉풀 60~190kg 6셋
사이클 3단 30분
스트레칭
8자스트랩 약간 익숙해짐
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8자스트랩 보긴했는데.. 일반스트랩이 어? 할때 손 빼는게 가능하다면 이건... 못빼겠던데요. 안그래도 스트랩 수명이 슬슬 다되가는거같아서 찾아보는 중이긴한데.. 중량 미는거 할때 엄지 밑쪽에 패드 부분이 눌려서 우리~하게 아프기도한데.. 이건 헬스장갑 외엔 답이 없겠죠?... |
종드님
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