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오늘의 운동 4
종드님 1 2025-03-11 12:54   조회 : 138
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리버스 브이스쿼트

100키로 8회

 

 

 

파워레그프레스 

160키로 8회

 

 

레그익스텐션

90파운드 8회

 

레그컬

45파운드 8회

 

싯업

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘은 운동시간 얼마없어서 후다닥

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

레그프레스는 저렇게 해야 제맛이지요.

쭉 밀고.. 서서히 내려오고 쭉 밀고..

오늘은.. 완전히 털어버려서 꼼짝도 못하겠네요.

얼른 정신차려야 점심을 먹는데.. ^^;

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종드님 다른의견 0 추천 0
내려와서 수축하고 바로 받아가면 5회부터 죽음이 펼쳐집니다 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

후다닥이어도 동작은 천천히군요 ㅋㅋ

전 시간없음 동작도 후다닥

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 그렇죠 후다닥이지만 동작은 천천히
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