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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2025-03-14 06:58   조회 : 229

어제 자유수영

접영위주

배영 바사로킥 출수가 안돼서

브레이크 아웃 애먹음 이유모름

오늘 헬스

벤트 오버 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

업 라이트 로우 3셋

비하인드 넥 프레스 3셋

머신 사레레 구간반복 3셋

행잉 엘싯 + 행잉 중량 니업

스트레칭

사이클 30분

지난주에 코어운동 좀 쉬어서

그런지 코어운동 가뿐한 느낌?

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 통증 없어질때까지 코어 뺄 생각이네요.

과연 효과가 있을것인가~  두둥!! ^^;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

한주 쉬니까 가볍더군요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

코어는 원래도 대단하셨는데, 가벼울정도면 날르셨겠네요 ㅎㅎ 전 몸은 안 무거웠는데, 힘이 안생기더라구요 ㅠ 잠 좀 푹 자야겠습니다 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘 그냥 오랜만에 하는김에

30초만 했는데 너무 가뿐하더라고요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 오늘 3시간 40분 운동했습니다. ㅠ 감격

오늘도 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

엄청하셨네요 ㅋㅋ

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