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오버헤드익스텐션 머신(갈매기)
20키로 8회
오버헤드 익스텐션 머신(벌켄)
20키로 8회
케프다(갈매기)
90파운드 8회
숄프머신
45키로 7회
프리쳐컬 머신
20키로 9회
레그레이즈
8회
운동평가: 저번주내내 일부러 야식먹고 풀었던거 딱 일주일 지나니 돌아오네요 ㅎㅎ
한텀 쉬고 열심히 다시 피치올리고있습니다 ㅎ
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뫼비우스
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저 하실때 표정~
저렇게 잘 받으면서 해야되는데 말입니다.. 힘들면 쭉 밀어버리거나.. 내려올때 확 내려버리거나.. 갯수보다 더 중요한게 잘 받아먹는건데 말입니다. 그게.. 참.. 힘들죠. |
종드님
뫼비우스
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@종드님 엥? 되게 있어보이는데요. 저항운동인데.. 저게 맞죠. 저도 내릴때 힘 빼버리는건 아니지만.. 저기 비하면 갯수만 채웠다고 반성하게 되는데요. |
