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오늘의 운동 6
종드님 2 2025-03-17 13:55   조회 : 133
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루마데드

100키로 9회

 

바벨로우

60키로 9회

 

 

 

시티드로우(투암)

80키로 7회

 

 

 

롱풀

70키로 8회

 

 

랫풀다운 (숏그립)

70키로 8회

 

레그레이즈

8회

 

인클라인 벤치프레스 머신

60키로 8회

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

50키로 8회

 

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

40키로 8회

 

플라이 머신

75키로 9회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

30분

 


 


 

 

운동평가: 오늘은 시간은 좀 있는데 회원들이 계속오셔서 제대로 뭔가 못했... ㅋㅋㅋ

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
애매하게 자투리시간이 남을때는..

뭘 못하겠던데요..

마음가짐의 차이일까요? 흠..

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종드님 다른의견 0 추천 0
맞죠 ㅋㅋ 그래서 좀 뭔가 산만해지긴합니다 ㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ브레이크 타임이라도 만들어야

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종드님 다른의견 0 추천 0
사실 제위주보단 회원들 위주여야해서... ㅋㅋ 어쩔수가
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아주 천천히 녹이시네요.

어쩐지 중량들이 다 ㅎㅅㅎ

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종드님 다른의견 0 추천 0

계속 중량 낮추는 연습중입니다 ㅋㅋ 어렵네요

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