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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2025-03-21 07:08   조회 : 282

어제 자유수영

거의 접배만 함

오늘 헬스

벤트 오버 레이즈 5셋

체스트 프레스 머신 5셋

펙덱 플라이 3셋

머신 딥 3셋

케이블 크로스 3셋

슬로우 푸쉬업 3셋

행잉 엘싯 + 행잉 중량 니업

고관절 스트레칭

사이클 20분

이번주 계속 과음중

 

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종드님 다른의견 0 추천 0
체지방률 낮은자의 여유 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ요즘 식욕이 좀 줄어서

안주를 많이 안먹습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저도 술자리가 잦은 편이긴한데..

유산소 비중이 높은 분들은 좀.. 드셔도.. ^^;

ㅎㅎ...

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ그냥 열심히 마시고 열심히 해야죠

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
와우 체지방낮춰놓으셔서 부담없이 과음! ㅋㅋ 작년경에 알려주신 어깨스트레칭(채코치 유튜브) 아직도 종종하는데 효과가 넘 좋네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

다시 좀 올라서

관리해야됩니다

ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 매일 한세트정도 합니다

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