근육량과 체지방이 서로 크로스 됐습니다
근육량 늘고 체지방 낮아지고 ㅎㅎㅎ
드디어 변화의 시작입니다
188cm 109킬로 입니다 ㅎㅎㅎㅎ
먹는거 그대로 오히려 더 먹는거 같습니다
하루 삼십분 유산소 한시간 반 헬스
6개월은 똑바른 자세로 근육에 부하주는 것만 신경썼고
요즘 무게 조금씩 올리고 있습니다
행복합니다
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축하드려요 더욱 꾸준하게 가시죠
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