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잠을 줄이며 운동하는게 맞을까요. 20
[* 익명 *] 2024-12-28 12:30   조회 : 666

제가 하는일을 많이 벌려놔서

 오전 6시 시작해서 오후 9시 돼야 하루가 마감됩니다

 

이러다보니 젊을때의 근육빵빵시절의 몸은 온대간대 없고

팔다리는 얇아지고 배만 나온 꼴보기 싫은 몸이 돼버렸네여

 

일을 줄일순 없습니다..

 

운동을 하고싶네요 근데 쇠만 잡으면 졸음이 쏟아집니다 ㅠㅠ

정신력이 점점 무너지네요 근육도 살살녹고

어떻게 해야 할까요

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[* 익명1 *] 다른의견 0 추천 0

안맞죠

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몸땡아리가 이러니 일할맛도 안나고 힘드네여
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30대 초반이면 가능.

40대 들어서면 운동보다 필수 수면 시간이 더 중요하지 않을까요?

꼭 하셔야 한다면 30분 일찍 일어나서 무리 안되게 하시는거 추천.

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그러게요 하루 30분이라도 해야겠네요

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그정도면 쉬셔야지요

그러다 하늘나라 가십니다...

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하늘나라는 아직 가기싫어요 ㅠㅠ
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빚이 너무 많아서 그러신거면 몰라도...

아니라면 목표때문에 그런거라면...좀 쉬어가세요

이정도 열정이면 뭘해도 성공하실꺼예요.

좀 느리게 가면 되죠.

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잠이 백만 배 더 중요합니다. 수면은 육체에 있어서 최상위 요소입니다. 그 어떤 것도 수면보다 우선시 될 수 없습니다.
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성공한분들 보면 새벽에 깨서 운동하고 야근까지 하시던대

 그런분들 보면 대단합니다

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노년에 치매옵니다
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