포럼 > 고민포럼 ▼▲
비타민 B 드시는분 계신가요? 효과가 있을런지 모르겠네요
4
[* 익명 *]
2025-02-08 21:10
조회 : 377
북마크
주소복사
공유하기
신고하기
사용자신고파워링크등록안내
요즘 몸이 많이 피곤해서 비타민 B 선전하는거 좀 먹어볼까 하는데요
드시는분들 효과 있나요?
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
[* 익명1 *]
0
0
|
영양소와 무기질의 불균형적인 식사를 하신다면 효과가 있으나 잘 드시고 다니면 딱히 체감할 정도의 큰 효과른 못 보실꺼에요.
평소 운동을 하시면 과도하게 소비되기에 효과를 느낄 수도 있습니다. |
[* 익명1 *]
0
0
|
플라시보 효과는 아닙니다.
기본적으로 필요한 수치가 있습니다.
100정도가 필요한데 평소 식습관으로 섭취량이 50정도라면 먹으면 드라마틱한 효과가 납니다. 하지만 95~99정도라면 보충해서 100을 채워도 큰 체감을 못하는 것이죠. 반대의 경우도 마찬가지죠. 결핍증과 과잉증의 영역내에서 조절되어야하고, 운동등으로 섭취가 적지는 않은데 과하게 소비되는 상황이면 더 보충하는게 좋다 정도 입니다.
자취등으로 좋은 구성의 식사가 불가하다면 챙겨먹으면 좋고, 그게 아니면 굳이 먹어도 효과를 체감하긴 힘든겁니다. |
