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커피중독 어떻게 끊어야할까요
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[* 익명 *]
2025-02-20 15:43
조회 : 333
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끊어보려했는데 커피를 안마시면 자꾸 졸려서 집중을 못하고 미치겠네요 ㅠㅠ
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[* 익명3 *]
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2주 이상 1잔도 안 마셔야합니다.
그동안 머리가 아픈 부작용이 올 수도 있고 졸음도 오겠지만 다른 방법으로 이겨내야 합니다. 그러면 몸이 어느정도 리셋되어서 다시 반잔만 마셔도 각성효과가 나타나는 몸이 됩니다. |
[* 익명5 *]
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물 을 많이 드세요
저도 20년 넘게 하루5잔이상 믹스커피 마시다가 안먹으면 카페인 부작용으로 두통에 시달려서 이제 줄여가고 있어요 지금 1잔으로 줄였고 안먹으려고 노력하는중입니다 . 커피 생각 낼때 마다 물 마시는 중입니다 ..지금도 이야기하다 보니 또 커피 생각나서 물 먹으러 갈라구요 ㅠ ㅜ |
