포럼 >
_러닝포럼
발톱이 멍이 드는 건 왜 그럴까요? 5
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
매번 아침에 조금씩 5-7키로씩 뛰다가 최근 주말에
10키로를 토,일에 걸쳐서 뛰어봤습니다. 안 쉬고요.
그러고나니 발톱 한쪽에 멍이 든 것 같고 이젠 걸을때도 조금 지장이 있는데요
이건 달리기하면 당연히 생기는 일인가요? ^^;
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
5
러너
0
0
| 이번엔 처음으로 러닝화를 사봤거든요 280 신던 사이즈에 2E로 볼도 넓은 걸 써서 만족하고 있었는데, 마지 않는 걸까요?^^ 뉴발 1080V3 입니다. |
러너
0
0
| 전문가한테 물어보니 신발은 한치수 큰걸 신어야되고 대신 신발끈을 꽉묶어서 발이 신발안에서 안돌아다니게해야된다고 하더라구요 그래서 그런지 15k를 뛰어도 멍든적이 한번도 없네요 |
러너
0
0
|
대부분 신발문제입니다. 일반운동화처럼 신는분들이 있는데 그러면 안됩니다. 볼도 맞춰야지되는데 길이도 남아야지되요 10키로 정도면 많이는 안남아도 되긴하지만 그래도 엄지손가락 한마디(옆으로 눕혀서) 정도는 최소로 보세요. 나중에 길이가 늘어가면 갈수록 신발도 더 여유가 있어야지되여 아니면 아치가 무너진걸수도 있어요. 이건 평소에 신던 다른 신발 신어보셧는데 신발이 이상하게 좁다 라고 감이 오실꺼에요. |
