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폐활량 늘리는 훈련같은게 따로 있을까요? 3
러너 2024-09-14 15:02   조회 : 436

폐활량이 도통 늘지 않아서 오래 뛰는게 항상 힘드네요

 

만성비염 코막힘이 심해서 그런지 폐로 산소 공급이 부족한것도 영향이 있겠지요?ㅠ

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폐활량은 선천적으로 타고 나는거라 운동 한다고 늘어 나는게 아닙니다. 
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담배 끊으시고, 폐활량은 좋아지지 않는데 할수록 힘이 덜 들어 덜 숨차는거 같습니다 타고남이 중요한듯
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꼭 운동하셔야할분 입니다

 

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