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런린이 트레드밀 조언 부탁드려요
러너(211.234) 2024-09-19 15:46   조회 : 302
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한 3주전부터 한주에 3~4회 상기 페이스로 러닝중입니다

 

아침에 30분 여유가 있어서 트레드밀로 25~30분 러닝하는데요

 

트레드밀 기준 6.5로 종료 전후 1분30초씩 걷고 나머진 10.5 정속 주행합니다

 

올해 내에 10km 및 하프마라톤 도전하려고 합니다

 

케이던스가 너무 낮고 심박수는 너무 높은거 아닌가 싶은데

걍 지금처럼 매일 뛰면 될지 모르겠네요

 

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