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평발 러닝화(안정화) 추천부탁드립니다. 4
 러너 2024-09-19 15:34   조회 : 1273

안녕하세요, 평발인 군인입니다.

 

달리기는 좋아했으나.. 무리하게 뛰어

 

무릎 발목 나가고 이젠 3~10km 정도만 뛰고있습니다.

 

30중반인데 아직 3키로는 12분, 5키로 22분 10키로는 50분정도

 

유지중입니다. 매년 체력검정이 있는게 어떻게보면

 

몸 관리에는 좋네요.. 뛸땐 죽을것같지만..ㅋㅋ

 

제가 평발이 있어 나이키 줌스트럭처, 아식스 젤카야노만

 

신었는데, 이제 좀 바꿔보고싶습니다.

 

혹시 다른 추천해주실만한 신발이 있을까요?

 

아, 요즘 부대에 카본화 많이 신던데..

 

이게 실제로 도움이 많이 되나요? 또 평발이 신어도

 

무리가없는지 궁금합니다..

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3km가 12분이면 10km 45분 안쪽은  넉넉하게 들어올 실력일거에요~ 12:15초 정도 뛸때 제가 44분대 끊었으니...

써코니 템퍼스도 괜찮다고 하더라구요~

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10키로는.. 5키로 이후 무릎통증이 있어 급격히 느려지더라구요ㅜ

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뉴발 860?

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푸마 포레버런

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