런닝 초보 심박수 질문드려요.. - 뽐뿌:_러닝포럼

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런닝 초보 심박수 질문드려요.. ²
러너
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2024-09-21 20:09 조회 : 395
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러닝한번 해볼까해서 월요일부터 뛰어봤는데요

일단 10km만 직선코스에서 왕복으로 뛰었고

화수목금 5km는 러닝코스까지 오고가는 시간이 아까워서 그냥 집에서 출발하다보니 신호등도 있고 계단도 있고 해서 정확치가 않은것같네요

폰 집에두고 갤워치3 착용하고 뛰었습니다

질문 : 심박수가 너무 높은것 같은데 어떻게 연습해야할까요?

그리고.. 일반 운동화신고 뛰어도 아직은 크게 지장 없어보이는데.. 러닝화는 사는게 맞겠죠? 많이 편한가요?

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코멘트작성

코멘트

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러너 0 0

보기만해도 너무 힘드네요 천천히 뛰세요~~ 러닝화는 무조건 사시길 추천

2024-09-21 20:12 | 덧글 점아이콘

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러너 0 0

기초체력은 있으신 것 같으니 심박 신경쓰지말고 그냥 뛰세요. 꾸준히 하다보면 심박은 점점 내려갑니다.

2024-09-21 20:14 | 덧글 점아이콘

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