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개념이 궁금합니다. 3
러너 2024-09-23 22:23   조회 : 256
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런데이 30분 뛰기 하고 있는 초보입니다.

 

사실상 지난주 토요일, 그리고 오늘 까지 2번 뛴 사람인데요..

 

미밴드 8 프로 차고 뛰는데

 

개념이나 이상적인 수치를 모르겠어서 질문 드립니다.

 

2분 뛰고 2분 걷고 이런 식으로 하고 있어요.

 

런데이가 하라는대로...근데 이것도 엄청 힘드네요

 

90키로라서 그런지 몰라도 ㅜ

 

 

 

 

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어떤 방향으로 해야할 까요?

 

일단은 런데이가 하라는대로 하면 될까요?

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네네, 지금은 일단 나가는것부터가 성공입니다!

하라는대로 하다보면 프로그램이 쉬워지고,

10키로 1시간을 목표로!

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보폭이 너무 커보여요 케이던스쫌도 올리시죠
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