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630 케이던스 192인데 10
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안녕하세요 초보러너입니다. 케이던스 192 630으로 달리고 있습니다.
그렇게 빠르지 않습니다 . 조언 많이 해주셔서 속도가 느리고 케이던스가 높으면 자세가 별로 좋지 않다,는 조언을 해주셔서
케이던스를 180~182로 달렸습니다. 달리면서 워치를 보거나 핸드폰을 보거나 하진 않았습니다.
더 힘들고 기록도 떨어지고 그렇습니다.
2회 테스트 결과입니다.
오늘 케이던스를 올려서 다시 뛰어 보려고합니다. 제가 무언가 잘못되었는지 모르겠습니다.
신발이 살짝 큰거 같은데 양말을 두꺼운걸 신고 달리면 좀 괜찮을까요?? 발볼러입니다. 270인데 앞에 10~12mm 남는거 같습니다.
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| 그러게요 질질 끌고 다니는거 맞는거 같기두 합니다. 자세 잡는게 여간 힘든게 아니네요 처음부터 자세 똑바로 잘 잡아야 나중에 좋다고 하니까 열심히 해보겠습니다. |
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| 자세 바꾸는게 한두번으로 되는게 아니에여 자세바꾸다가 얼마나 부상도 많이 오는데여 말도 안되는 미드풋 열풍 불엇을때 남정형외과에서 글 올릴 정도였어여. 저도 자세바꾸다가 낯선 천장행 여러번 했습니다..우선은 좀더 적응해보시고요. 나중에 다시 보세여. 자세 만들기가 엄청 어려워요 |
