포럼 >
_러닝포럼
코로스 마라톤 훈련 계획 질문 있는데요 3
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
코로스페이스3 사용중이고 마라톤 훈련계획이 있어서 실행해봤는데 기존 페이스 대비 너무 느린 페이스로 목표 설정이 되어있는데 효과가 있을까요?
훈련 마지막 주 계획도 비슷하게 느린페이스인데 이대로 실행하면 될지 궁금해요
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
3
러너
0
0
|
프로그램 만들때 목표시간?에 맞는 프로그램으로 짜줄거에요~ 보통 코로스 프로그램보면 수요일이 인터벌 토요일이 지속주 나머지가 이지런 또는 lsd인데 잘모르겠다 싶으시면 프로그램만 따라가도 기본이상은 될거에요~ 저게 16주에 걸쳐서 만들어진 프로그램이라 1-2주차는 몸만들기일거에요~ |
