포럼 >
_러닝포럼
중년 과체중 런린이 힘드네요 5
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
운동 소질도 없고 곧 나이 50에 184에 83키로 과체중
똥배나온 중년 7월 중반부터 지금 까지 속도가 너무 더디네요
달리기는 속도보단 거리란말 듣고
오늘 처음으로 8키로 뛰어봤어요 7분대
이렇게 뛰다 죽을수도 있을꺼 같더군요 ㅋㅋㅋ
그래도 꾸준히 해볼렵니다
뛰고 최선을 다 하는게 중요하지 속도는 개나 줄렵니다
다들 부상 조심하시고 즐런하세요
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
5
러너
0
0
|
초보땐 거리보다 시간에 익숙해지는게 좋습니다 60분 -70-80-90분까지 천천히라도 달려진다면 주2-3회 천천히달리고 주1회 정도만 숨차게 달리기 추천드립니다 나머진 숨이차지 않게요~ |
러너
0
0
|
저는 175cm 79kg....아저씨인데....
오늘만뛰고 안하실껀 아니자나요 천천히 즐기면서 뛰어보자구요.
대회 입상할꺼도 아니고 제한시간안에만 들어오면 되죠 |
