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겨울러닝 4
러너 2024-10-31 07:34   조회 : 586

러닝응 여름부터 하기 시적해서 처음 맞이하는 겨울이 될거같은데 오히려 겨울이 러닝하기엔 좋은 날씨겟죠?

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기온이 내려가니 다른건 둘째치고 손시린..

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근육이 굳어있어서 다치기 쉽습니다

트레이닝 훨 열심히 하셔야되구요

넘어짐사고도 위험합니다

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장갑이랑 모자 꼭 착용하시고 뛰시면 괜찮습니다
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스트레칭을 평소에 2-3배는 길게 해줘야함

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