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1키로인터벌200미터회복(7세트).. 1
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[러닝] 시리즈
- 83. 10키로 러닝..
- 82. 10키로 러닝..
- 81. 대포항 러닝..(11키로)
- 80. 6키로 러닝..
- 79. 10키로 러닝..
- 78. 10키로 러닝..
- 77. 10키로 러닝..
- 76. 대포항 러닝(11키로)
- 75. 10키로 러닝..
- 74. 13키로 러닝..
- 73. 10키로 러닝..
- 72. 10키로 러닝..
- 71. 영랑호한바퀴(7키로) 러닝..
- 70. 10키로 러닝..
- 69. 10키로 러닝..
- 68. 10키로 러닝..
- 67. 10키로 러닝..
- 66. 1키로인터벌200미터회복(7세트)..
- 65. 3키로 빡런..
- 64. 10키로 러닝..
- 63. 5키로 빡런..
- 62. 춘천마라톤 10키로 다녀왔네요
- 61. 3키로 빡런..
- 60. 10키로 러닝..
- 59. 4키로 빡런..
- 58. 5키로 러닝..
- 57. 13키로 조깅..
- 56. 7키로 러닝..(영랑호)
- 55. 10키로 러닝..
- 54. 6키로 러닝..
- 53. 18키로 러닝..
- 52. 10키로 러닝..
- 51. 15키로 러닝..
- 50. 6키로 러닝..
- 49. 5키로 조깅..(빌드업조깅)
- 48. 15키로러닝..
- 47. 양양강변마라톤대회..(10키로)
- 46. 4키로 러닝..(2키로 질주후 포기....
- 45. 6키로 러닝..
- 44. 10키로 빡런..
- 43. 5키로 러닝
- 42. 8키로 트레드밀
- 41. 7키로 러닝
- 40. 8키로 러닝
- 39. 12키로 러닝
- 38. 12키로 러닝
- 37. 5키로 러닝
- 36. 10키로 러닝
- 35. 5키로 러닝
- 34. 5키로 러닝
- 33. 10키로 러닝
- 32. 7키로 러닝(1키로 질주추가)
- 31. 7키로 러닝
- 30. 7키로 러닝
- 29. 5키로 러닝
- 28. 10키로러닝
- 27. 5키로러닝
- 26. 7키로러닝(1키로추가)
- 25. 10키로러닝
- 24. 7키로러닝
- 23. 6키로 러닝..
- 22. 7키로러닝..
- 21. 5키로러닝..
- 20. 5키로빡런..
- 19. 평창 대관령 마라톤대회(10키로)
- 18. 5키로러닝
- 17. 5키로러닝..
- 16. 7키로러닝
- 15. 6키로러닝
- 14. 5키로러닝
- 13. 5키로러닝
- 12. 5키로러닝
- 11. 5키로러닝
- 10. 먹기위한러닝(5키로)
- 9. 영랑호한바퀴(7키로)
- 8. 영랑호 7키로러닝
- 7. 11키로런닝
- 6. 9키로러닝
- 5. 8키로러닝
- 4. 6키로러닝
- 3. 영랑호한바퀴 러닝
- 2. 5키로러닝
- 1. 날씨가좋아 오랫만에런닝(영랑호)
파워링크등록안내
러닝시작한 후로 처음으로 인터벌을 해보았는데요..일단은힘드네요.. 410페이스 10세트가 목표였는데 오바페이스를했는지 일곱번하고퍼졌네요.. 추워서 긴팔에 장갑끼고 달렸네요..
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