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곧 10k 대회 있는데.. 목표 설정 어떻게 하시나요?? 6
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2년전 제마에서 10k 55:15 개인 PB 달성 하고 2년 푸욱 쉬었습니다?ㅠㅠ
러닝을 다시 시작한지는 한달 되었고.. 실 연습기간은 한 보름되는거 같습니다~
엊그제 템포런 훈련으로 5k 5:30 페이스로 뛰니 크게 힘들지는 않더군요..
이번주에 있을 10k 목표를 어떻게 맞추는게 좋을까요??
2년전 기록만 넘기면 좋을지..
아니면 더 높게 잡아야 할지..ㅎㅎ
맘 같아선 50분 언더로 찍고 싶은데....
죽을똥 살똥 뛰어야 할꺼 같기도 하구요 ㅎㅎ;;;
목표 설정에 대한 조언 부탁드립니다!
아.. 저의 최종 목표는 국내 3대 마라톤 풀 코스 완주 입니다!
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| 5:30 힘들지 않으셨다니, 55분 목표로 뛰시다 5k 넘어서 상황이나 컨디션 보시고 밀어 보시죠. 무리하게 50 언더 목표로 처음부터 밀다가 후반에 페이스 잃으실수도 있으새요. |
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530이 힘들지 않았으면.. 대회때 520으로 달릴수 있습니다 충분히! 520으로 못달리면 530이 안힘들었다는게 거짓말인거죠 ㅎㅎㅎ 520으로쭉달리시면 될듯 |
