포럼 > _러닝포럼

발을 찍어서 누르면서 달리는게 아니었군요 ㅠ 3
러너 2024-11-13 17:47   조회 : 941

런린이는 발을 앞에 둔다라고 생각하고 살살 둬야하는거군요.

구르기도 쎄게하는게 아니고 ㅠㅠ

최근에 페이스가 낮아지고 다리가 아팠는데 어제 김영복 선생님 유튜브에서 이 말을 듣고 오늘해보니 다리도 안아프고 케이던스도 높아지고 속도도 빨라졌네요...힘들지도 않고 ㅠㅠ

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
러너 다른의견 0 추천 0

아앗김영복

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0
발을 앞에 두는게 아니고.. 내몸중심아래로 착지한다 라고 생각해야함 이게 제일중요함 미드풋이고 힐풋이고간에
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0
맞는 말씀.. 미드풋이고 힐풋이고 내 무게중심 안으로 착지해야지 안다치죠.. 페이스가 빨라지면 나도 모르게 미드풋이 되던데.. 그리고 착지도 중요하지만 착지 후 반대다리를 끌어올리는것도 중요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.