포럼 >
_러닝포럼
장경인대 통증있을 때는 아예 안쓰는게 최선인가요? 4
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
무리하지 않는 선에서 제자리 무릎 올리면서 뛰기나
스쿼트도 안하는게 나을까요?
이거 뭐 유산소를 하고 싶은데 뛰질 못하니 뭘로 유산소르르 해야할지 모르곘네요.
그냥 파워워킹 이게 할 수 있는 운동 최대치일까요
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
러너
러너
0
0
| 장경인대 부상 입으면 뛸때 찌릿찌릿하죠.. 괜찮은거같아서 다시 뛰면 중간에 또 그러고.. 아예 안뛸수도없고 난감... 장경인대 스트레칭을 계속 하면서 아프기 전까지 살살 뛰면서 경과를 보세요. 스트레칭을 꾸준히 해주다보면 어느순간 괜찮아집니다. |
