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일반 아스팔트에서 런닝하는거보다 헬스장 런닝머신이 무릎에는 더 낫겠죠? 8
러너 2024-11-20 12:26   조회 : 1047

무릎이 조금 안좋은데 헬스장 런닝머신이 뛰기에는 더 낫겠죠? 

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둘 다 안 좋아요

차라리 수영장  달리기를ㆍ

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당연

러닝머신은 탄성이 있어요

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트레드밀이 훨씬 무릎엔 편해요
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뛰실 때 강하게 땅을 딛는 것이 아니라는 점만 유의하시면 될 것 같아요. 

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확실히 일반 도로가 힘들죠
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런닝머신은 물렁물렁한게 좋더라구요

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같은 운동화 신어도 머신이 무릎이 덜아프더라구요.

저도 무릎이 좋은편은 아니라 보통 달리기는 러닝머신으로 대체해요.

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천천히 조금씩 걷고 하시면서 무릎주변을 강화하시면서 운동하시는게 좋을듯요 무리하지마시구여

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