밤 11시에 뛰시는 분 계신가요? ⁵

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2024-11-25 11:14   조회 : 554

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러너(103.140) 0 0

<p>저 한번씩 늦게 뛰는데 문제가 늦게 뛰면 뛰고 난 뒤에도 몸이 업되서 잠이 잘 안오더라구요. 한번 뛸때 10키로 정도 뜁니다.</p>

포럼닉네임

저 한번씩 늦게 뛰는데 문제가 늦게 뛰면 뛰고 난 뒤에도 몸이 업되서 잠이 잘 안오더라구요. 한번 뛸때 10키로 정도 뜁니다.

2024-11-25 11:42 | 덧글

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러너 0 0

22시전에 달리기 못끝내면 몸에 열도나고 긴장감이 안풀려서 02시전까지 잠들기가 어렵더군요..

2024-11-25 16:13 | 덧글

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러너 0 0

새벽보단 늦은 밤 뛰는게 나은거 같아서 저도 밤에 뜁니다.다만, 취침시간이 좀 늦어지죠

2024-11-25 18:12 | 덧글

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러너(172.225) 0 0

퇴근하고 10-11시에 뛰러 나가기 10년차입니다. 현 40중반 <p>단점이라고 하면.. 뛰고 나면 잠이 잘 안와서 1-2시 넘어서</p> <p>늦게 잔다는 것, 나이가 들면서 자는 동안 충분히 피로회복이 안된다는 것 정도네요.</p> <p>고강도 운동이랑은 안맞는거 같고 5-7km 조깅 수준의 러닝을 즐기기엔 나쁘지 않은 것 같습니다~</p>

포럼닉네임

퇴근하고 10-11시에 뛰러 나가기 10년차입니다. 현 40중반 단점이라고 하면.. 뛰고 나면 잠이 잘 안와서 1-2시 넘어서 늦게 잔다는 것, 나이가 들면서 자는 동안 충분히 피로회복이 안된다는 것 정도네요. 고강도 운동이랑은 안맞는거 같고 5-7km 조깅 수준의 러닝을 즐기기엔 나쁘지 않은 것 같습니다~

2024-11-26 13:44 | 덧글

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러너 0 0

저도 새벽에 힘들고 사람들 잠잠해지는 10시나11시쯤 뛰었는데 런 마치고 몸이 안정화되는데 두어시간더 걸려서 잠자기 어렵드라고요

2024-11-28 23:30 | 덧글

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