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런닝머신은 매일 뛰어도 뛸만한데 일반 하천 밑에서 뛰는거는 매일 못뛰겠던데 6
러너 2024-11-25 11:36   조회 : 797

원래 그런가요? 하천 밑에 일반길도 길이 나쁘진않습디다 아스팔트 평지인데 매일뛰면 무릎아파서 2-3일에 한번씩 뛰는데 런닝머신은 매일 뛰어도 무릎이 버틸만한거같더라고요 원래 그런건가요?  런린이입니다
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러닝머신이 충격흡수 해주니까요

특히 몸무게가 마른 수준이 아닌이상 매일은 무립니다

저도 러닝머신만 뜁니다

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맨땅뛰따가 런닝머신뛰면 물컹물컹합니다

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공원에서도 우레탄트랙에서 뛰다가 잠깐 잠깐 시멘트나 아스팔트 바닥구간에서 뛰면 이런 바닥에서는 오래 못뛰겠구나 생각이 들더라고요.
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움직이는 러닝머신이랑 

안움직이는 땅에서 뛰는거랑

사용하는 근육등 운동이 다르다 들은거 같습니다. 당연히 후자가 더 좋죠 

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일단 제일 큰건 쿠셔닝 여부가 다른거고

일반 트레드밀, 무동력 트레드밀, 트랙러닝 전부 사용근육이 미세하게 다르죠

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러밍머신이 더 쉬어요

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