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러너스 하이 ? 3
러너(175.201) 2024-11-27 15:22   조회 : 607
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올 8월부터 달리는 40대 아재입니다

한달 마일리지 100km정도 채워가고 있구요

 

저번 일요일 10km대회에서 정말 빡시게 달리던중ᆢ

5키로 반환지점쯤 가니 너무 힘들어서 걷고 싶었으나

참고 계속 달렸습니다 

그리고 7~8키로 구간에서 호흡도 편해지고ᆢ호흡을 의식적으로 안해도 알아서 되는 느낌ᆢ 다리도 저절로 굴러가는 느낌?을 받았습니다

대회를 마치고 생각해보니 이게 말로만 듣던 러너스하이 인가

라는생각이 들어 글남겨봅니다

경험자 분들 이런 느낌이 맞나요? ㅎㅎ

대회거리가 조금 짧은 탓인지 개인 PB를 달성하긴 했네요 ㅎㅎ

 


 

 


 

 

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러너스다이만 느껴봐서 모르겠네요.

근데 기본적으로 심박에 적응되면 속도 더 낼 수도 있고 님이 느낀 것 같은 느낌을 받긴 하죠.

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저도 3-5킬로 정도 달리면 그런 느낌을 받고 쭉 달리는데

저는 크루즈모드로 부르고 있습니다

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러너스하이가 세컨드윈드랑 같은건가요??

전 대부분 러너스하이라고 느꼇다고 하시는게 세컨드윈드라고 생각되는데

러너스하이를 격어본분들은 구름위를 걷는듯한 느낌이라고 하고

세컨드윈드는 고강도 운동을 하다가 일정수준이 도달하면 힘든게 사라지고 운동을 더 할수 있다

이렇게 들은거 같아요

요즘엔 전 제가 생각하는 세컨드윈드도 느껴보지 못했네요

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