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오늘 계산해 보고 깜짝 놀랐음 25
러너 2024-11-27 18:16   조회 : 8777

마라톤 500으로 뛰어도 sub3가 안됨

더 놀라운건 430으로 뛰어도 안됨

sub3는 다음 생애로...

그래서 sub4를 계산해보니 600으로는 안되고

530이면 가능

트레드밀으로는 11정도를 4시간 동안 뛰어야함

 

바로 짐으로 가서 30분 뛰어보니 할만한 속도기는 한데

문제는 30분×8을 해야 ㅠㅠ

그래도 몇년 열심히 마일리지 쌓으면 가능할꺼란 계산은 됨

한 3년이면 되려나

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트레드밀 속도는 일단 로드에서 뛰는거보다 훨씬 수월함

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개인적으로는 로드보다 트레드밀이 별로였음

트레드밀은 저 때 처음 뛰어본 건데 바람이 안불어서 땀도 많이 나고 심심하고...

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오르막은 계산 안하셨네요
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아 2%로 두고 뛰기는 했어요

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그런식이면 로드도 오르막계산해야죠.

같은조건하에 비교해야지

다른 변인을 두면 유의미한 결과도출이 안되죠.

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 ㅇㅇ로드의 오르막 얘기한겁니다.

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530으로 42키로라니 나는 절대 이번생에는..

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일단 하프 서브2부터 해보세요 ㅋㅋ

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좋은 목표네요

일단 10k sub1 부터 ㅋㅋ

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우리가 프로선수도아니고~기록에 욕심내지마시고 남들기록 비교하지마시고 즐겁게 러닝합시다👍기록은 자연스레 따라와지실겁니다ㅎ

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