러닝하시는분들 체지방이 어케 되요? ⁶³

러너

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2024-12-15 15:01   조회 : 6209

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러너(116.125) 0 0

<p>월 400-450 </p> <p>12.2% 나오네용 식단안하고 야식만빼고 술적당히 먹고싶은거 다먹습니다 </p>

포럼닉네임

월 400-450  12.2% 나오네용 식단안하고 야식만빼고 술적당히 먹고싶은거 다먹습니다

2024-12-15 15:05 | 덧글

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러너 0 0

와 400-450이면 진짜 대단하시네요! 역시 마일리지 부족일려나요 ㅋㅋ

2024-12-15 15:07 | 덧글

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러너(218.36) 0 0

우와... 선수신가요? <p>월 120~150 은 해봤는데 이것도 힘들던데</p>

포럼닉네임

우와... 선수신가요? 월 120~150 은 해봤는데 이것도 힘들던데

2024-12-16 14:05 | 덧글

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러너 0 0

월 400이면 유명 유튜브보다 많으신 거 같은데 대단합니다.

2024-12-17 11:52 | 덧글

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러너 0 0

월 최소 250은 되야 먹을 거 다먹고도 마른 느낌 남.

2024-12-15 15:28 | 덧글

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러너 0 0

와 250이면 거의 매일 10km씩 달려야겠는데요..

2024-12-15 16:19 | 덧글

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러너 0 0

21k씩 퐁당퐁당 추천함.

2024-12-15 16:20 | 덧글

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러너 0 0

21km 퐁당퐁당이면 격일로 하프를 ㅠ

2024-12-16 15:22 | 덧글

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러너 0 0

150정도 뛰실꺼면 먹는걸 좀 줄이셔야겠네요 하루에 1800이나 1900정도만 드시면 3개월 안에 가능합니다

2024-12-15 15:52 | 덧글

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러너 0 0

역시 쉽지 않네요 마일리지를 늘리거나 아니면 양을 줄이거나..

2024-12-15 16:20 | 덧글

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