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꾸준히 달리니 실력히 좋아지긴 하네요. 10
러너 1 2025-02-25 21:30   조회 : 922

안녕하세요 43살 러닝 10개월차 아재에요

어제는 500페이스로 21키로 달렸어요

저는 항상 운동 목표 달성하면 추가로 질주를 꼭 해주거든요.

하프 거리 달리고 추가로 1키로 질주 했는데 348페이스가 나오네요

겨울에 빡시게 달렸더니 체력이 확실히 많이 좋아졌네요.

다리가 조금 무거운감이 있어서 430 예상했는데 348 ㄷㄷㄷ

올해 풀마 첫도전 꼭 완주하고 싶네요

모두 즐거운 러닝하세요!

 

 

 

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전 한달하고 무릎이 아파서 강제 휴식 한달하고 나니 그담부턴 조금만 뛰어도 무릎이 아픈데... 혹시 노하우가 있을까요?
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와! 월 마일리지 얼마나 채우세요?

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오 저랑비슷하시네요. 저도 작년 8월부터 시작해서 7개월차이고

작년에 하프 132까지 성공해서 올해는 꼭 풀마해볼려고합니다! 같이화이팅해요 ㅎㅎ

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저도 21k 1시간 45분정도는 나오긴 나오던데 질주가 안되네요. 4분 안쪽이 잘 안나오네요. 매일 그냥 질주로 마무리 해주다보면 될까요?

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43살 10개월에5분페이스로 21키로..극한의 재능충이신듯 ㄷ ㄷ ㄷ역시 달리기는 개인의 역량차이가 너무커요

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잉? 저는 5월에 시작해서 9월까지 존2만 하다가 주변에서 21k뛰어보고 2시간이 되니 마니 하길래 난 어떨까..해서 심박 제한 안하고 대충 뛰었는데 500 나옴. 그래도 재능이라 생각 안하는데..

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입문자 평균이랑 비교하셔야지. 몇개월안되서 21km 뛰는사람자체가 그리고 5분페이스로 계속 달릴수있는 사람이 흔한게아니에요. 본인이 뛸수있다고 다뛰는게아니에요

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저는 재능이 있다거나 그런 생각은 안든다고요.
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맞아요 님이나 저는 재능이 있는건 아니에요.

저랑 같이 시작한 친구는 작년 제마때 서브3 달성했어요

이런게 재능이죠~

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10개월 차면 섭3 가능.

그건 재능이라기보단 그냥 열심히 하면 됨.

진짜 재능은 올림픽같은 큰 대회 나가서 세계적인 선수들과 경쟁하면서 가끔 우승도 하고 그러는 게 재능임.

우리나라엔 선수도 재능있는 선수가 없음. 황영조, 이봉주에서 재능 끝.

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