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일요일에 풀 마라톤 뛰고 왜 이리 계속 배고플까요? 4
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풀 마라톤 일요일에 뛰었습니다.
토요일에 엄청 잘 먹었는데 (다음날 대회를 위해)
일요일 오전도 잘 먹고 경기 내내는 파워젤 5개 + 바나나 + 이온음료 먹으면서 뛰었고
뛰고나서 그 당일도 고기 먹고 잘 먹고
월요일까지도 고기 엄청 먹고 잘 쉬고 잘 먹었는데
풀 뛰고나서 계속 허기집니다;;;
먹은양이 어마어마하거든요?
먹어도 배고파요;;;;;;
사실 동마가 메인이라 일요일 풀이 메인이 아닌데
그 전까지 몸무게 관리도 잘 될정도로 잘 가고 있는데 오히려 일요일 풀을 기점으로 살 더 찌고 있는 중입니다.
원래 풀 뛰고 나면 신진대사가 그런가요?
몸이 너 어차피 그때처럼 또 운동할테니까(풀 뛰면 칼로리 소비 3000정도 되죠 보통)
음식을 계속 갈구하는거 같은데
어쩌죠 체중관리해야하는데 3/14일까지
15일에 많이 먹을 예정
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