매일 30분씩 런닝합니다 ⁸

러너

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2024-06-14 21:05   조회 : 724

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러너 0 0

처음에  잘  모르시겠다면 런데이 8주 훈련 해보시면 좋을거 같습니다

2024-06-14 21:14 | 덧글

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러너 0 0

하루 뛰고 하루쉰다  따라하세요 하뛰 하쉬

2024-06-14 21:51 | 덧글

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러너 0 0

보통 속도로 얘기 안하고 1킬로를 몇분에 뛰는지로 얘기하더군요 5분대로 뛴다 누구는 6분30초대로 뛴다 이렇게요

2024-06-15 08:10 | 덧글

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러너 0 0

5키로 넘어가심 격일로 뛰시는 걸 추천드립니다.

2024-06-15 09:51 | 덧글

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러너 0 0

하뛰 하쉬 아프면 병원 갓다 쉰다 기억하세여

2024-06-16 01:06 | 덧글

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러너 0 0

쿨다운이 없네요 쿨다운 5분 추가요

2024-06-17 10:37 | 덧글

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러너 0 0

그게뭐죵

2024-06-17 11:31 | 덧글

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러너 0 0

@러너 운동다하고 심박이 정상치로 돌아올때까지 살살뛰거나 걸어서 마무리하세요

2024-06-17 18:45 | 덧글

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