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달리기 해봤습니다 4
러너 2024-06-14 21:09   조회 : 508
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운동 전혀 안하던 아재입니다..

 

오늘부터 일주일 3번이상 목표로 달려보려고요.

 

자세가 별로라 허리가 아픈건지

 

안하던 운동을 해서 그런거지 ㅠㅠ

 

평균심박수는 154 나오던데 이게 정상인가요?

 

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오래달리기도 은근 온몸 운동이죠

 

안하다 하면 자세가 나쁜건지 팔, 허리, 목 다 아프죠.

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그렇군요 앞으로 기록 올려봐야겠습니다.. ㅎ

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주3회 딱 좋습니다! 페이스/심박도 잘 하고 계십니다!

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한달된 저랑 페이스, 심박수 , 거리 다 비슷하네요 ㅎㅎ 

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