오늘 처음으로 6km 뛰었습니다. ⁸

러너

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2024-07-05 21:55   조회 : 693
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러너 0 1

안녕하세요 궁금한게 이렇게 뛰시면 중간에 한번 안쉬시고 쭉 뛰시나요? 아님 중간에 쉬면서 뛰시나요?

2024-07-05 21:58 | 덧글

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러너 0 0

안 쉬었습니다.

2024-07-06 10:52 | 덧글

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러너 0 0

런닝 시작하시기 전에 인터벌부터 해보세요.  런데이라고 어플 있는데, 그거 까시고 초급부터 시작하시면 됩니다.

2024-07-06 23:33 | 덧글

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러너 0 1

고생하셨습니다. 개인적으로 1키로이상 지속해서 뛸 수 있는 사람은 속도만 잘 조절하면 하프까지는 금방 뛸 수 있다고 생각합니다.   지속적으로 뛸 수 있는 상태를 알고있다는 뜻이니까요.    금방 거리 늘릴 수 있을겁니다~

2024-07-06 09:20 | 덧글

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러너 0 0

응원 감사합니다. 부상 없는 런닝생활 하시기 바랍니다.

2024-07-06 10:53 | 덧글

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러너 0 1

수고하셨어요 5키로 런에 익숙해 지셨다면 10k까지도 금방 적응되실꺼에요

2024-07-06 09:45 | 덧글

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러너 0 0

감사합니다^^ 노력하겠습니다.

2024-07-06 10:53 | 덧글

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러너 0 0

좋네요 러닝해보니 욕심내다가 부상당해서 쉬는것보다 천천히 차근히 하는게 제일 좋더라고요 ..

2024-07-07 06:55 | 덧글

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