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덥네요. 4
러너 2024-07-15 13:45   조회 : 242

보통 출근런 7키로 정도 하는데

 

요즘은 5.5 ~ 6키로로 줄였습니다.

 

너무 힘드네요.. 덥기도 엄청 덥고

 

속도는 비루하게 6분 40초 정도 나오는데.. 저한테 이것도 힘드네요..

 

여름엔 좀 짧게 달리고 날씨 좋아지면 좀 거리를 늘려야 겠습니다^^

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부상없이 꾸준히가 답이죠. 페이스 이런거 신경 쓸 필요 없음.

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감사합니다. 요즘은 그냥 다 내려놓고 천천히 달리고 있습니다. 7분대도 나와요. ㅋㅋ
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부상 없이 오래가 중요하더군요.

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네. 부상없이 꾸준히를 목표로 하고 있습니다.
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