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런테기 돌입 7
 러너 1 2024-07-30 14:04   조회 : 452

매달 150을 목표로 열심히 달리다 

이번달은 덥고, 아프고 (통풍), 비오고 이래저래 핑계로 

100도 안뛰었내요 

 

 

이 런태기를 극복해야되는대 

 

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조금  쉬어가시죠^^

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무리하지말고 즐기면서 뛸수 있는 방법을 찾아보세요
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저도 140, 150 뛰다가 7월은 100 언저리입니다 더워서 무리 하면 안되요. 힘들면 잠시 걸으시죠

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여름은 런테기라고 할 수 없죠. 당연히 그래야 하는 겁니다. ㅎㅎ
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이번달 100도 간당간당 하네요.


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허 통풍약 꼭 챙겨드세요

저도걸린지 10여년 됬고

약 끊어볼려고 6개월 정도 안먹었는데 

수치가 9가 넘어서 저번달부터 반알만 먹고 있습니다..

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모든 운동이 그렇지만 장비빨 무시 못하죠 ㅎ 런닝화를 바꿔보심이 ㅎ

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