여자는 되야하고 남자는 가라앉는다고 하는데 몇초도 못 버티고 하체가 가라앉네요
어떻게 하면 스트림라인 유지할수 있을까요
몸에 힘을 빼라고 하는데 저는 레일도 사뿐히 올려놓기만 하고 다리에도 전혀 힘을 안줬는데 왜 내려가죠? ㅠ
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머리를 들어서??
복근에는 힘을 주고 호흡을 내뱉는 시간을 짧게 하셔야할듯?
(뒷머리 쪽에 팔을 고정시켜보세요)
머리는 물속으로 푹! 담그세요.
코어를 중심으로 시소라 생각하시면 편함.
헐... 힘줘서 담그는게 아닌...
그냥 목에 힘만빼도 머린 무거워서 자연스럽게 잠겨요.
머리가 물속에 잠겨있음 그만큼 하체 띄우기가 편해지구요.
원초적으로 잠수부터 해서 잠수개념으로 물위를 올라간다는 느낌을 뜰려고하면 가라앉는 심리반대로 뜹니다
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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수영매니아
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