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등산초보 질문 2
앤프레이 2024-03-18 15:56   조회 : 786

등산 을 꾸준히 한번 해볼까하는데 오른쪽 허리가 약간 좋지가안아 걱정이네요 혹시 큰 무리가 없을까요?

 

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erlook 다른의견 0 추천 0
난이도가 높지 않은 산이나 둘레길들 걷기부터 시작해서 하나하나 근육들을 붙여나가시면 관절이나 허리같은 곳을 근육들이 보조를 해주면서 무릎이나 허리의 부하를 줄여줄 수 있다고 합니다.

무리하지말고 꾸준히 하시다보면 안좋았던 부분들이 많이 개선될듯합니다

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바둑이123 다른의견 0 추천 0

하리 안좋으시면 내려오실때 조심해야합니다 터벅터벅 내려오면 안됩니다 스틱 꼭 구매하시고 내려올때 적극적으로 쓰세요

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