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먹는거 조절이 너무 안되어서 운동하려고 하는데요 14
크리스플러스 2024-12-13 23:59   조회 : 828

나이들어서 그런지 먹는 것 조절이 안됩니다.

 

제가  저녁도 6시 이후에는 물만 먹고

아침 반드시 먹고

저녁도 일찍먹고 

과자같은 거 안먹고

빵도 안먹고 그렇게 살았는데

 

나이들면서 갑자기 식생활이 다 깨지면서

작년부터인가?

빵, 떡,라면, 면, 이런거 과자 까자ㅣ

자꾸 먹게 됩니다.

 

이유를 모르겟는데,  더 통제가 어려워지네요

이상하네요

 

겨울이라서 운동하기도 너무 춥고

 

운동이라도 더하려고 합니다.

 

왜 먹는게 조절이 더 안되는지 

모르겟어요.

 

 

 

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Daνe 다른의견 0 추천 0

딱 이주 삼주정도 미쳤다 생각하고 정제탄수끊어보세요

견딜만합니다

중독이라 먹으면 더땡기도 더땡기고 한거리서요

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크리스플러스 다른의견 0 추천 0
먹으면 더 땡기는 거군요.

먹으면 만족되는 것이 아니라

더 먹고 싶어지는거군요

그건 생각 못했네요.

감사합니다.

방금 라면 사려다가 참았네요.

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원삶 다른의견 0 추천 0
다이어트 주사 맞아보세요.

효과 있어요.

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그런거는 웬지......

 

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ㅂㅈㄷ11 다른의견 0 추천 0

나중에 선택의 여지없이 살려고 맞아야하기 전에 예방치원이 좋을 거 같은데요..

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여름소리 다른의견 0 추천 1

스트레스 받는 일 있나여

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스트레스가 너무 많아서 그런가 봅니다.

오늘도 마카롱 3개 먹었습니다.

무슨 뚱카롱인가 맛은 있던데..

아...산책이라도 하고 오겟습니다.

혈당 무지 올랐게네요..

새우깡도 한봉다리 다 먹고.

또 ..머 먹었더라.아......

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여름소리 다른의견 0 추천 1

@크리스플러스 그럼 땀 흘리면서 운동하세요.

실내에서 할 수 있는 운동은 어러종류잇고 의지가 문제입니다.

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@여름소리    하신 말씀 듣고 생각해보니

 스트레스 강도가 올라갔군요. 예전에는 주 1회 ,보통 2,3회 두시간씩 조깅하고 자전거 타고 엄청 걸었는데,

그런것도 없고...  스트레스 올라갔고, 운동은 안하고 그래서 결국은 먹는 것으로 제가 스트레스를 풀고 있엇나봅니다.

 알려주셔서 감사합니다.

먹는 것 빼고 머라도 해야겟네요 감사합니다.

 

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이정도면괜찮 다른의견 0 추천 0

이 악물고 하루만 참아보면 그 담부터 쉽습니다

그냥 참으면 되는거에요

참다보면 자연스레 참는 능력이 길러지는겁니다

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