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3월 16일 러닝일지 15키로 4
나이트로드 2021-03-17 10:07   조회 : 424
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-기온은 14도이지만 바람이 많이 불고 미세먼지도 생각보다 수치가 높지 않아(92) 야외러닝 실시

-컨디션 중(4)

-웜엄3키로 5:52 5:39 5:24

-맞바람이 많이 불어서인지 웜업하는데 앞으로 나아가는게 쉽지 않음.

-체력을 비축하기 위해서 조깅페이스를 많이 올리지 않음

-4.5키로 지나서 파트너 만나 반환 후에도 발걸음이 경쾌하지 않고 몸이 가볍지 않음

-금요일 휴식, 주말 시골, 월요일 2키로로 체력은 충분할텐데 컨디션이 아쉬움

-반환후에는 뒷바람을 받아 5키로를 편하게 달렸으나 3키로는 다시 맞바람으로 페이스 올리기가 벅참

-10키로 513 512 447 439 433 424 430 428 428 423

-쿨다운 2키로 658 640

-맞바람과 안좋은 컨디션속에서도 포기하지 않고 끝까지 완수함에 만족

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Mr러너 다른의견 0 추천 0
오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎ

컨디션 안좋으셨지만, 끝까지 완수한 그 뿌듯함, 운동을 해야만 느낄 수 있죠~ 박수드립니다.

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나이트로드 다른의견 0 추천 0

바람도 심하고 컨디션도 그닥이라 몇번이나 타협할까

고민했는데 역시 이겨내니 참 뿌듯합니다^^

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이게뭐에요 다른의견 0 추천 0

대단하십니다

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나이트로드 다른의견 0 추천 0

좋게 봐주셔서 감사합니다~

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