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매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 39)_러닝 보강운동 ²

Mr러너

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2021-03-17 11:38   조회 : 778

파워링크광고등록안내

운동일지

팔굽혀펴기 25개 5셋트

스쿼트 37개 5셋트

워킹런지 20개 5셋트

 

-------------------

 

워킹런지 진짜 죽음입니다. 

엉덩이에 근육이 빡 생기는 기분ㅋㅋ

 

허리 통증은 조금 줄었는데, 내일은 평소보다 속도를 줄이고 뛰어봐야겠어요. 

 

오늘도 다들 즐달~~^^

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예아니오

나이트로드 0 0

워킹런지 정말 좋죠~ 요가원에서 하이런지라고 일반 런지자세에서 뒷발 세우고 무릎펴고 손은 하늘로 해서 버티는 자세있는데. 참 좋더라고요   보강운동 수고하셨습니다~

2021-03-17 12:40 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr러너 0 0

오~~ 이거 좋아보입니다ㅎㅎ 감사합니다 🙏

2021-03-17 13:25 | 덧글

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