현재 관장이고 주5일 웨이트 트레이닝 중입니다.

운동하는 사람에게 백신 접종에 대해 조금이나마 도움이 될까해서

글을 올립니다.

저는 지난주 화요일 저녁 7시경 아스트라제네카 백신을 접종했습니다.

오늘로써 6일째네요.

미리 예약을 한게 아니라 당일 잔여백신을 맞은거라 아무런 준비없이 갑자기 맞았습니다.

접종 당일은 운동을 안한 상태였고

접종 전날은 가슴, 그 전날 등,어깨 그전날 하체 운동을 했었습니다.

저는 주로 4분할로 운동합니다.

접종~12시간 : 아무 증상없음

12~24시간 : 오한부터 시작해서 몸살증상 나타나고 15~20시간째 증상이 최고로 올라와 타이레놀 2알 복용하고 하루종일 누워 있었습니다.

엉덩이 근육, 허벅지, 무릎관절이 너무 아파 고생했습니다.

다른부위는 괜찮음.

24시간~48시간 : 조금씩 정신이 들고 회복되는게 느껴졌으며 48시간째 거의 90% 회복된 느낌이었습니다.

48시간 이후 : 하체 몸살증상은 싹 사라졌으나 주사맞은 어깨 부위와 그 주변 가슴 윗부분까지 근육통이 있습니다.

붓기가 있고 만지면 상당히 아픕니다. 힘을 주기 어렵습니다.

6일째 : 주사맞은 부위와 그 주변 통증도 거의 사라졌습니다.

백신 접종전 몸상태로 돌아왔습니다.

내일부터 다시 운동할 생각입니다.

딱 일주일이네요.

백신 맞은 후기 간략히 적어보면 위와 같습니다.

저는 고열과 다른 증상은 없었는데 유독 몸살이 심하게 와서 고생 좀 했습니다. 아 두통이 좀 있었는데 심하진 않았네요.

이게 접종 전날 까지 운동을 해서 이 영향이 있지 않나 생각해 봅니다.

어제까지 왼쪽 주사맞은 주변 가슴 윗부분까지 아팠는데 가슴운동한게 원인이지 않을까 싶습니다.

2차 접종은 8월로 날짜가 이미 잡혔습니다.

그래서 결론은 저는 2차때는 접종 2일전부터는 운동을 하지 않을 생각입니다.

몸살이 너무 힘들었네요.

개인적으로 운동으로 인한 근육통이 영향이 있었다 봅니다.

사람마다 증상은 다를수 있으니 참고만 하시고 다들 백신 기회 있을때 빨리 맞고 운동 마음놓고 열심히 하시길.....

백신 예약으로 접종하는 분은 참고하셔서 운동 스케줄 잡으세요.

타이레놀은 12~24시간째만 총 4알을 나누어서 복용했습니다.