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당수치가 높은 마른사람입니다.. ³

큐디티

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2021-06-26 13:23   조회 : 707

파워링크광고등록안내

 마른체격이라 생각하는데 (특히 상체가 마름)

배는 좀 나온거같고 체지방률은 17퍼 

키 176 체중 68입니다. 

공복혈당수치가 100을 넘어서게되서 병원에 가보니 의사가 마른비만을 의심하더라구요 . 

운동의 필요성이 있다하는데 어떻게 시작해야할지 모르겠습니다..

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예아니오

촐앙 0 0

내장지방인가보네요 남자는 보통 배에 쌓이는듯   여자는 엉덩이 다리 배

2021-06-26 13:35 | 덧글

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라이언하트77 0 0

식이와 운동이 병행돼야 합니다. 운동은 닥치고 스쿼트와 런지로 허벅지를 키워야합니다. https://youtu.be/gamURyMJwjM

2021-06-26 18:37 | 덧글

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2억모으자 0 0

저도 그런체형이라 운동시작했습니다.   뱃살만빼자니 더말라지고   하루5끼씩 클린하게 식단으로 벌크업하면서 근력운동 1시간이상씩하니 근력늘고 체지방줄고 체격커지는게 느껴집니다.

2021-06-26 23:44 | 덧글

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